Ibukota Indonesia – Di sedang hidup yang dimaksud serba cepat kemudian penuh pilihan mulai dari tempat makan siang, destinasi liburan, hingga tindakan karier sejumlah warga mulai akrab dengan istilah FOMO (Fear of Missing Out), yaitu rasa takut ketinggalan sesuatu yang mana lebih lanjut menarik.
Namun tanpa disadari, ada juga fenomena lain yang digunakan tak kalah mengganggu yaitu FOBO (Fear of Better Options), rasa takut menghasilkan langkah dikarenakan was-was ada pilihan lain yang tambahan baik dalam luar sana.
FOBO bukanlah hanya saja sekadar rasa bimbang melainkan juga dapat mempengaruhi kebugaran mental, mengacaukan produktivitas hingga mengganggu hubungan dengan khalayak lain.
Jika seseorang banyak merasa tidak ada puas dengan tindakan yang digunakan telah diambil, terus menunda-nunda memilih, atau kelelahan membandingkan bervariasi opsi tanpa akhir, bisa saja jadi sedang terdampar pada siklus FOBO. Berikut penjelasannya merangkum dari berubah-ubah sumber:
Apa itu FOBO?
FOBO atau Fear of Better Options adalah keadaan ketika seseorang enggan menyebabkan tindakan oleh sebab itu takut melewatkan prospek yang dimaksud tambahan baik. Bukannya segera memilih dan juga menjalani pilihan tersebut, justru malah tertahan pada proses mempertimbangkan tanpa henti.
Berbeda dengan FOMO yang dimaksud dipicu rasa takut tertinggal dari apa yang dimaksud diwujudkan penduduk lain, FOBO lebih lanjut bersifat internal ketakutan akan penyesalan oleh sebab itu telah memilih sesuatu yang digunakan ternyata tidak yang mana terbaik. Akibatnya, langkah pun terus tertunda, bahkan dapat tak diambil mirip sekali.
Ciri-ciri FOBO yang mana diperlukan diwaspadai
FOBO kerap tiada disadari oleh sebab itu tersamar di bentuk "cari aman" atau ingin menegaskan semua kemungkinan. Namun, berikut beberapa tanda umum seseorang mengalami FOBO:
- Sulit mengambil langkah meskipun telah ada beberapa opsi jelas ke depan mata.
- Menunda jawaban, dengan alasan masih harus waktu berpikir, tapi tanpa kepastian.
- Menghindari konfirmasi rencana, khususnya apabila masih berharap ada pilihan yang lebih lanjut menarik.
- Membatalkan janji secara mendadak, demi mengejar opsi lain yang mana dianggap tambahan menjanjikan.
- Selalu ingin membuka semua kemungkinan, bahkan pada saat kebijakan simpel pun tak bisa saja diambil.
- Menempatkan kepentingan pribadi lebih lanjut dulu, tanpa mempertimbangkan waktu atau keperluan pendatang lain.
- Hidup pada zona “mungkin” atau “nanti saja”, yang digunakan memproduksi langkah ke depan berubah menjadi tertahan.
Semakin rutin FOBO mengendalikan hidup, semakin besar pula risiko kehilangan peluang, kepercayaan, hingga hubungan yang telah dibangun. Bukannya memberi keleluasaan, terlalu sejumlah pilihan justru mampu menjebak seseorang di lingkaran tidaklah produktif yang melelahkan secara emosional.
Cara mencegah FOBO agar tidaklah mengganggu kehidupan
1. Buat kriteria yang mana jelas
Tentukan 3-4 hal penting yang digunakan harus dipenuhi sebelum mengambil keputusan. Hal ini akan membantu Anda di menyaring pilihan kemudian mengelak overthinking.
2. Berani bilang “tidak”
Daripada menunda dengan jawaban “mungkin”, lebih besar baik tegas sejak awal. Keputusan yang dimaksud jelas menyebabkan segalanya lebih besar ringan untuk semua pihak.
3. Terapkan golden rule
Ingin dihargai? Mulailah dengan menghargai khalayak lain. Kalau berharap pemukim cepat memberi jawaban, lakukan hal yang mana sama. Jangan menggantung kebijakan atau bikin pemukim mengawaitu tanpa kejelasan. Bersikap tegas serta jujur akan menimbulkan warga lain lebih banyak respek dan juga menghargai kebijakan yang dibuat.
4. Kurangi pilihan, bukanlah kesempatan
Semakin sejumlah pilihan tidak berarti semakin baik. Batasi opsi agar bisa saja fokus kemudian lebih tinggi tenang di menciptakan keputusan.
Artikel ini disadur dari Lebih parah dari FOMO? Ini pengaruh FOBO dalam kehidupan sehari-hari
