JAKARTA – Mendengkur terjadi ketika ada sesuatu yang membatasi aliran udara ketika tidur. Meski Anda mungkin saja menganggapnya sebagai efek samping tidur yang mana mengganggu lalu memalukan, sebenarnya hal itu dapat lebih lanjut berbahaya daripada yang dimaksud Anda bayangkan.
Mendengkur merupakan tanda utama apnea tidur obstruktif, yang digunakan merupakan gangguan tidur kritis yang menyebabkan Anda berhenti bernapas selama 10 detik atau lebih tinggi di satu waktu.
Selain itu, hal itu meningkatkan risiko serangan jantung, stroke kemudian kesulitan kebugaran lainnya. Hal ini memproduksi tindakan hukum mendengkur tertentu dapat mengancam jiwa.
Apa Itu Mendengkur?
Mendengkur terjadi ketika udara tidaklah dapat mengalir dengan mudah melalui mulut atau hidung. Ketika ini terjadi, udara dipaksa melalui area yang mana tersumbat, yang digunakan memproduksi jaringan lunak di tempat mulut, hidung, serta tenggorokan saling berbenturan kemudian bergetar. Getaran yang disebutkan menciptakan kata-kata mendengkur.
Sebenarnya mendengkur sangat umum terjadi juga setiap orang mengalaminya di dalam beberapa titik di hidup mereka. Namun, kondisi ini lebih banyak umum terjadi pada pria berusia di dalam berhadapan dengan 50 tahun yang mana kelebihan berat badan atau obesitas.
Penyebab mendengkur
1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur hanya saja selama musim alergi atau ketika mereka itu mengalami infeksi sinus. Kondisi ini menghalangi saluran udara hidung.
2. Tonus otot yang dimaksud buruk di area tenggorokan juga lidah
Saat otot tenggorokan lalu lidah terlalu rileks, otot yang disebutkan dapat mengempis ke saluran udara.
3. Jaringan tenggorokan yang besar
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan kondisi ini. Selain itu, beberapa anak miliki amandel serta adenoid yang tersebut besar sehingga menimbulkan dia mendengkur.
4. Pengaplikasian alkohol kemudian narkoba
Minum alkohol atau mengonsumsi pelemas otot juga dapat menyebabkan otot lidah serta tenggorokan terlalu rileks.
5. Tempat tidur
Tidur telentang dapat memproduksi Anda mendengkur. Menggunakan bantal yang tersebut terlalu empuk atau terlalu besar juga dapat memicu dengkuran.
6. Kurang tidur
Penyebab mengejutkan lainnya dari mendengkur adalah kurang tidur, dikarenakan otot tenggorokan Anda kemungkinan besar terlalu rileks apabila Anda tidak ada cukup tidur.
Komplikasi akibat mendengkur
Mendengkur sesekali lantaran pilek atau flu biasanya tidak ada berbahaya. Namun, mendengkur yang mana sangat keras atau kerap dapat menjadi tanda sleep apnea.
