JAKARTA – Jambu biji mempunyai berbagai khasiat, salah satunya menurunkan steroid di darah. Namun, bagaimana dengan jusnya?
Jus jambu biji sejatinya juga miliki khasiat yang digunakan sama, dengan catatan tak ditambahkan gula ataupun sirup dan juga madu. Jambu biji yang memiliki bentuk bulat lonjong dengan epidermis hijau kekuningan dan juga daging buahnya yang dimaksud berwarna putih serta merah mengandung vitamin C sembilankali lebih besar sejumlah daripada buah jeruk; mineral besi, potasium/kalium, kalsium lalu fosfor; pektin juga tanin; dan juga serat.
Menurut jurnal kebugaran berjudul American Journal of Cardiology, orang yang digunakan rutin minum jus jambu biji pada waktu 12 hari mampu menurunkan kadar lemak darah jahat hingga 9,9 persen. Bahkan, kadar lemak darah baik bisa saja meningkat hingga 8 persen.
Sementara itu, seseorang dikatakan mengalami gangguan lemak darah bila kadar lemak darah di darahnya di dalam berhadapan dengan 200 mg/dl. Semakin tinggi steroid pada darah, semakin besar pula risiko terkena pengerasan juga penyempitan pembuluh darah yang dimaksud dapat menyebabkan penyakit jantung koroner juga stroke.
Jambu biji sudah terbukti mampu menurunkan kadar lemak darah jahat. Selain dikonsumsi di bentuk buah segar, jambu biji juga bisa saja menjadi substansi pembuatan jus.
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar jus yang dimaksud dihasilkan mempunyai khasiat kemudian faedah yang mana diharapkan, yaitu:
1. Buah harus di keadaan segar akibat masih mengandung zat gizi yang tersebut lengkap.
2. Buah terlebih dulu dicuci sebelum dipotong.
3. Dapat diberi materi tambahan tapi perlu diingat penambahan gula, sirup, lalu madu tak dianjurkan bagi penderita hiperglikemia melitus.
