JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tidaklah secara langsung, namun olahraga ini memiliki kontribusi cukup signifikan pada menstimulasi peningkatan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang terlibat mempengaruhi yakni nutrisi juga olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa di tempat antaranya dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang sebenarnya mampu memberikan efek positif bagi kebugaran tulang belakang. Jika berenang dilaksanakan dengan teknik yang mana benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang digunakan menunjukkan bahwa berenang secara secara langsung akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng peningkatan melakukan penutupan dan juga proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang mana bisa saja membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin pada usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh kemudian kemampuan fisik tulang belakang. Selain itu, sebab bola basket adalah olahraga yang dimaksud memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki yang digunakan pada gilirannya membantu mempertahankan kedudukan tubuh yang tersebut tepat serta menyebabkan Anda terlihat lebih lanjut tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap perkembangan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik dan juga laju peningkatan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tidaklah menjamin peningkatan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan miliki efek positif pada kondisi tubuh juga postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang digunakan menyediakan aktivitas fisik lalu olahraga, namun bukanlah salah satu faktor yang mana secara secara langsung mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, kemudian gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih lanjut langsung. Bola voli sebenarnya semata-mata merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak dan juga remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang kemudian meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi memunculkan postur tubuh yang digunakan lebih banyak baik dan juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang dimaksud sehat selama masa berkembang kembang.
