JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer juga model jaman sekarang yang tersebut punya badan bagus banget, bikin penasaran kan merek biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, teristimewa dengan pilihan makanan lalu gula yang tepat. Agatha, Jeffry, kemudian nutritionist Jennifer, sama-sama artis kemudian penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman juga tips tentang bagaimana dia menjaga tubuh tetap memperlihatkan ideal dan juga sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang tersebut mempunyai proporsi antara tinggi serta berat badan yang mana seimbang. Bukan hanya sekali mengenai penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat belaka tak cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang digunakan tepat, juga jenis makanan juga gula yang digunakan dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan dan juga Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet tidak mengenai menahan lapar, tetapi memilih makanan yang tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih tinggi memilih sumber karbohidrat lain yang lebih besar sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang lebih banyak kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, kemudian sejumlah dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi yang sanggup meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang digunakan miliki indeks glikemik lebih besar rendah dan juga lebih banyak aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
