Orang Indonesia Paling Mager di tempat Dunia, hanya sekali Berjalan 3.500 Langkah per Hari

JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik di dalam dunia. Terdapat beberapa cara kemudian alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.

Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia semata-mata berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , terpencil di dalam bawah rata-rata global yang tersebut mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak serius pada kemampuan fisik fisik lalu mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, hiperglikemia tipe 2, juga permasalahan mental seperti stress, kecemasan, kemudian depresi.

Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan pada bentuk simpel seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu menghurangi stres lalu meningkatkan perasaan bahagia.

“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).

Wearable tech Garmin memiliki analisa kondisi tubuh juga kebugaran berbasis ilmiah juga saran harian yang mana membantu pengguna masih termotivasi untuk menjalani hidup yang lebih banyak sehat lalu aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series lalu vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih besar sehat.

Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.

Fitur seperti Hydration Tracker menegaskan asupan cairan yang cukup, juga Women’s Health memperkuat kebugaran khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk mengurus stress dan juga kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk masih terlibat sepanjang hari.

Semua layanan ini membantu pengguna memahami kondisi tubuh mereka secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang lebih banyak terlibat dan juga seimbang pada berada dalam kesibukan pekerjaan.

“Sebagai orang yang dimaksud terlibat di area dunia hiburan, menjaga kondisi tubuh adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery dan juga Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri serta mampu mengambil kebijakan yang mana tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.

Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat menghadirkan perbedaan besar di kualitas hidup.