JAKARTA – Menangis kerap dianggap sebagai emosi negatif. Bahkan, beberapa orang menganggap terisak-isak sebagai tanda kelemahan seseorang.
Namun, pada waktu kita meneteskan air mata, kita bisa jadi merasa senang, sedih, marah, frustrasi lalu terharu. Faktanya, ada banyak hal yang tersebut lebih lanjut penting daripada sekadar menangis .
Baca Juga: Festival Bayi Menangis Naki Sumo yang digunakan Bikin Gemes
Menangis dapat bermanfaat bagi tubuh dan juga pikiran Anda. Gak percaya? Berikut ulasannya.
Manfaat menangis
1. Mendetoksifikasi tubuh
Air mata dapat mendetoksifikasi tubuh dengan beberapa orang cara berbeda. Misalnya, air mata refleks dapat membuang kotoran, seperti asap, debu, lalu pasir dari mata.
2. Melumasi mata
Air mata yang dimaksud terus-menerus melumasi mata dan juga membantu melindunginya dari infeksi. Air mata membantu menjaga fungsi saluran air mata kemudian menjaga mata masih cukup basah agar nyaman tanpa meluap.
3. Air mata emosional
Dampak air mata emosional lebih lanjut bermanfaat daripada yang digunakan Anda kira. Air mata meninggalkan sebagai akibat dari reaksi emosional yang mengandung hormon stres seperti kortisol lalu racun lainnya. Jika tiada dibuang, racun-racun ini dapat merusak tubuh. Menangis dapat menghurangi tingkat stres secara keseluruhan.
4. Membantu menenangkan diri
Menurut sejumlah psikolog, menangis kemungkinan besar merupakan salah satu mekanisme terbaik untuk menenangkan diri sendiri.
5. Bentuk pengaturan emosi
Menenangkan diri sendiri dianggap sebagai bentuk pengaturan emosi. Hal ini mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS), yang tersebut pada gilirannya membantu tubuh Anda beristirahat juga mencerna makanan.
6. Meredakan rasa sakit
Menangis dapat membantu meredakan rasa sakit fisik juga emosional. Ketika kita menangis di waktu lama, tubuh kita mengurangi oksitosin lalu opioid endogen, yang mana juga dikenal sebagai endorfin.
7. Rasa bahagia
Setelah zat kimia yang tersebut memproduksi perasaan senang ini dilepaskan, tubuh Anda mungkin saja akan memasuki tahap yang paling tepat digambarkan sebagai tahap berakhir rasa. Oksitosin adalah hormon kuat yang tersebut biasanya dilepaskan ketika orang berpelukan, berhubungan seks, atau bersosialisasi.
